NEWSあらモード

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    2017年07月



    (出典 i.huffpost.com)


    こんなエアコンほしい
    「28度除湿、一時間に一回15分くらい運転後、自動停止、湿度が上がれば自動運転、明け方には窓をあけて自然風を通す」

    1 ニライカナイφ ★ :2017/07/28(金) 22:45:41.70

    暑さで寝苦しい夏は、朝までエアコンをつけっぱなしにしている人もいることだろう。
    だがエアコンをつけたまま眠った結果、寝起きに体がだるくなってしまうことがある。
    なぜ体がだるくなってしまうのだろう?

    今回は体がだるくなってしまう理由、だるくなってしまったときの回復方法、体がだるくならないエアコンの使用法について、長岡内科医院院長の鈴木飛鳥先生に話を伺った。

    ■エアコンをつけたまま眠ると体がだるくなる理由

    寝苦しい熱帯夜に、エアコンをつけて快眠できれば、暑さで消耗した体力も回復しそうだが……。
    「特に、基礎代謝の少ない高齢者や子供が、エアコンの設定温度を25度以下にしたまま寝ると、冷気により睡眠中の体温が放散し、風邪や下痢など寝冷えによる症状がみられることがあります。
    健康な大人でも、長時間体を冷やし続けると末梢血管が収縮し、血液の循環が悪くなって倦怠(けんたい)感や手足の冷え、肩こり、腰痛などを生じることがあります」(鈴木先生)

    寝起きに体のだるさをもたらす原因は、体が冷えたことにより血液の循環が悪くなることが原因だった。

    ■体がだるくなってしまったときの回復方法

    では体がだるくなってしまった場合、どのように解消するとよいのだろうか。

    「エアコンの設定温度を上げて外気との温度差を少なくし、直接エアコンの冷気にあたらないようにしましょう。
    お風呂に入り体を温めることも不快な症状を和らげます。
    また、就寝中だけでなく日中も、エアコンが効いた場所では着衣に気を配り、屋内外の温度差を5度以内にすると体への負担が減ります」(鈴木先生)

    人間の体温は自律神経により一定に保たれているため、エアコンによる冷やしすぎは自律神経失調症のような症状も引き起こしかねない。

    「エアコンが効いた屋内では交感神経の働きで血管が収縮する一方、暑い屋外では副交感神経の働きで血管は拡張します。
    屋内と外気の温度差が大きい場合、繰り返し屋内、屋外を移動すると自律神経のバランスを崩し、倦怠感や体の冷え、関節痛、頭痛、食欲不振、便秘、下痢など、自律神経失調症のような症状が生じる可能性があります」(鈴木先生)

    夏の“冷やしすぎ”は、さまざまな不調を招く諸悪の根源だ。
    出入りの頻度が高いと、より体に負担をかけるので気をつけたい。

    ■体がだるくならないエアコンの使用法

    では就寝時のエアコンは、どのように使用するとよいのだろうか。
    鈴木先生にアドバイスをもらった。

    「夏の暑さは気温だけでなく湿度の影響もあります。
    湿度が高いと体感温度も高くなり、発汗しても水分が蒸発しないため体温を下げる機能が低下します。
    湿度が高くなる夜間は、除湿機能を上手に使うと体感温度が下がり、快適な睡眠が得られることが多いです」(鈴木先生)

    過度な除湿は、鼻や喉が乾燥してしまうこともあるので、注意して行おう。

    「除湿ではなく冷房にするなら、エアコンの性能や環境、寝具、体感温度などによりそれぞれですが、一般的には26~28度に設定するとよいと考えられています。
    寒さを感じずリラックスできる温度がよいでしょう」(鈴木先生)

    また、就寝時に深部体温が下がると良質な睡眠が得られるという研究結果があるため、寝入りから3時間を最適な室温で過ごすことも重要とのこと。

    「寝始め3時間の使用や、朝まで暑さで起きない程度の時間設定がよいでしょう。
    就寝前に部屋を冷やしておくのも入眠しやすくするコツです。
    扇風機で空気を循環させるのもおすすめですが、風が直接体にあたらないよう工夫してください」(鈴木先生)

    鈴木先生は、理想的な「寝床内気象」についても教えてくれた。
    布団の中の温度は32~34℃、湿度は45~55%程度が快眠につながるという研究結果があるそうだ。

    暑い時期でも綿毛布やタオルケットを使用するとよいだろう。
    暑さで熟睡できなかったり、エアコンで体を冷やしすぎたりすると、日中の活動や健康に支障をきたしてしまう。
    今年は適温と理想的な寝床内気象で快眠を得て、暑い夏を元気に乗り切ろう。

    https://gunosy.com/articles/aahJi


    【熱帯夜 エアコン朝までつけっぱなしだと、朝ダルくね? 何でたろ? みんなどうしてる??】の続きを読む


    遅かった

    1 ばーど ★ :2017/07/28(金) 18:32:10.54

    稲田朋美防衛相の辞表を受理し、会見する安倍晋三首相=28日午前、首相官邸

    (出典 www.sankei.com)


    安倍晋三首相は28日午前、南スーダン国連平和維持活動(PKO)の日報問題に関する特別防衛監察の結果公表を受け、
    稲田朋美防衛相が監督責任を取って辞任したことについて「国民のみなさまに心からおわびを申し上げたい」と謝罪した。首相官邸で記者団に語った。

    安倍首相は「(稲田氏から)防衛省のトップとして監督責任を取りたい、けじめをつけたいとの強い申し出があった。
    大臣の意思を尊重し、辞表を受理することとした」と説明。その上で「閣僚の任命責任はすべて総理大臣たる私にある。国民のみなさまの閣僚に対する厳しいご批判については私自身、真摯(しんし)に受け止めなければならないと思っている」と述べた。

    稲田氏の辞任を受け、防衛相は8月3日に予定される内閣改造までの間、岸田文雄外相に兼務させる。

    2017.7.28 11:13更新
    http://www.sankei.com/politics/news/170728/plt1707280019-n1.html

    ★1が立った時間 2017/07/28(金) 11:47:38.42
    前スレ
    http://asahi./test/read.cgi/newsplus/1501217399/


    【【動画】稲田朋美防衛相が監督責任を取って辞任したことについて 安倍首相「国民のみなさまに心からおわびを申し上げたい」と謝罪】の続きを読む



    (出典 i.ytimg.com)


    そうおっしゃるあなたは?

    1 動物園φ ★ :2017/07/28(金) 16:53:45.27

    7/28(金) 16:30配信
    日刊スポーツ

    上西小百合議員(左)と今井絵理子議員

     不倫疑惑を報じられた元SPEEDの今井絵理子議員(33)について、上西小百合議員(34)が「軽々しい行動だったんじゃないか」と批判した。

    【写真】今井絵理子議員の不倫を週刊新潮報道、手つなぎ写真

     今井議員とSNSなどでやりとりする上西議員は、28日放送の「情報ライブ ミヤネ屋」にVTR出演。「週刊新潮」に掲載された、妻子ある神戸市議の橋本健氏と新幹線内で手をつないだ写真について、「たとえ一線を越えていなかろうが、これはちょっとやってはいけないことだったのではないかなと思う」と私見を述べた。

     さらに、橋本氏と宿泊したホテルでパジャマ姿の写真を撮られたことには「バカですね」とあきれ、「もともと有名な方が参議院議員におなりになられたんですから、そこの自覚が足りてなかったのかな。軽々しい行動だったんじゃないかと思う」と語った。

     今井議員の今後については「政務活動を、今だからこそ、今まで以上にしていっていただきたい。今回のことがあって当然、そんな写真が出たら恥ずかしいとは思いますけど、それによって今井さんだったら障害者施設の訪問だとか、そういうところが少しでもおろそかになってしまうと今井さんが今、参議院議員である意味がない。力を入れて政務に取り組んで欲しい」とエール。橋本市議とは「縁を切って」と別れることを勧め、「まだ離婚も成立されてない方ですから、私はそういう方にあんまり誠実さを感じないので、そういう方と一緒にこれから歩んでいくということは、私個人としてはないと思う」とした上で、「それならば政治の方が良いんじゃないかなと今井さんにもお勧めしたいと思う」と語った。

    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170728-01863528-nksports-ent


    【上西小百合議員 不倫疑惑の今井絵理子議員の行動について吠える 「議員としての自覚が足りない」】の続きを読む



    (出典 rr.img.naver.jp)


    もったいぶっての発表

    1 Egg ★ :2017/07/28(金) 14:37:38.18

     40回目の節目を迎える“真夏の恒例特番”日本テレビ系のチャリティー番組「24時間テレビ」(8月26、27日)の放送まで1か月を切ったが、いまだ発表されていないのが24時間ひた走る看板企画「チャリティーマラソン」のランナーだ。例年なら5~6月に発表されるだけに、誰が走るのかと注目されてきたが、本紙はアッと驚く芸能人の名前をキャッチした。人気“オネエ系タレント”で新婚ホヤホヤのりゅうちぇる(21)で内定したというのだ。その舞台裏を追跡すると…。

    http://www.tokyo-sports.co.jp/newspaper/%EF%BC%97%E6%9C%88%EF%BC%92%EF%BC%98%E6%97%A5%EF%BC%88%E9%87%91%EF%BC%89/


    【【真夏の恒例特番24時間テレビ】マラソンランナー発表! 今年はこの人に内定 発表が遅れた舞台裏とは?!?】の続きを読む



    (出典 www.zakzak.co.jp)


    タイミングを選んでの訂正?

    1 サーバル ★ :2017/07/28(金) 08:18:00.99

    「国籍選択は努力規定」は誤報 朝日、解説記事を訂正
    日本報道検証機構, 2017年7月27日

    国籍法についての基本的な事実誤認

    朝日新聞は7月19日付朝刊で「重国籍 なにが問題?解消手続きは?」と題して、民進党の蓮舫代表の「二重国籍」問題に関連した解説記事を掲載した。その中で、「日本の国籍法は、努力規定として、22歳までにいずれかの国籍を選択するよう求める」と記していたが、国籍法は「いずれかの国籍を選択しなければならない」と定めており(14条)、国籍選択は努力規定になっていない。努力規定になっているのは国籍選択手続きをとった後の外国の国籍離脱(16条)。日本報道検証機構が朝日新聞社に指摘していたところ、同紙は27日付朝刊で「努力規定」としたのは誤りだったとして訂正した。
    Yahoo!ニュースに配信されていた記事も「努力規定」の記述や図表が削除されたが、訂正は明記していなかった。

    http://gohoo.org/17072701/


    【【朝日新聞が誤報】日本報道検証機構が朝日新聞社に指摘 27日付朝刊で「国籍選択は努力規定」としたのは誤りだったとして訂正】の続きを読む

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